фитнес программы: стретчинг

Стретчинг - это особая разновидность занятий, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который применяется в рамках данной программы, позволяет устранять напряжение, снимать стресс, улучшать осанку, стимулировать кровообращение и предотвращать травматизм. Помимо того, во время тренировки работают мышцы спины, шеи, рук и живота. А прилагая определенные усилия, реально научиться даже садиться на шпагат.