фитнес программы: шейпинг

Если у вас образовалась необходимость избавиться от лишних килограммов и подкорректировать изгибы своего тела, оказать помощь сможет такая разновидность ритмической гимнастики, как шейпинг, разработанный советскими физиологами в качестве альтернативы аэробике. Это движение — не только некое количество упражнений, это идеология, обозначенные тренировки могут переделать ваш привычный образ жизни, наладив и мышечную активность, и ваше питание. Когда шейпинг выходил в массы, была создана особая схема проведения: когда участники выполняли упражнения под видеоурок, разработанный Федерацией шейпинга, тренер следил за каждым и помогал правильно двигаться в нужном темпе, что повышало качество занятий.