фитнес программы: шейпинг

В случае, если у вас образовалась необходимость избавиться от лишних килограммов и подкорректировать изгибы своего тела, оказать помощь сможет такой вариант гимнастики, как шейпинг, придуманный в конце прошлого столетия советскими физиологами в качестве альтернативы аэробике. Это не просто ряд упражнений, это буквально философия, данные тренировки могут перестроить ритм вашей жизни, нормализовав и активность ваших мышц, и ваше питание. Когда эти тренировки внедрялись в массы, была разработана своя схема проведения: в то время, как участники делали упражнения под видеоурок, снятый Федерацией шейпинга, тренер наблюдал за каждым и помогал корректно двигаться в требуемом темпе, что повышало качество занятий.