фитнес программы: шейпинг

В случае, если у вас возникла необходимость избавиться от лишних килограммов и скорректировать свою фигуру, оказать помощь сможет такой вид гимнастики, как шейпинг, разработанный советскими физиологами как альтернатива аэробике. Шейпинг — не просто набор упражнений, это целое мировоззрение, данные тренировки в силах перестроить ваш привычный образ жизни, нормализовав и активность ваших мышц, и ваше питание. Когда эти тренировки внедрялись в массы, была проработана особая схема проведения: в то время, как участники делали упражнения под видеоурок, снятый Федерацией шейпинга, тренер наблюдал за каждым и помогал корректно двигаться в требуемом темпе, что повышало качество занятий.