фитнес программы: шейпинг

Если у вас образовалась необходимость избавиться от лишних килограммов и подправить изгибы своего тела, оказать помощь сможет такой вид гимнастики, как шейпинг, разработанный советскими физиологами на замену аэробике. Это движение — не только некое количество упражнений, это идеология, такие тренировки в силах переделать ваш образ жизни, наладив и физическую форму, и ваше питание. Когда занятия шейпингом внедрялись в массы, была создана специальная схема проведения: когда участники выполняли упражнения, смотря видеоурок, снятый Федерацией шейпинга, тренер присматривал за каждым и помогал безошибочно двигаться в необходимом темпе, что повышало качество занятий.