фитнес программы: пилатес

Пилатес — особый комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для восстановления людей после травм. В дальнейшем указанный метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в плавном темпе, особое внимание уделяется контролю за дыханием и умению находить баланс. Результатом становятся улучшение осанки, оздоровление суставов, коррекция веса и избавление от стресса.