виды занятий: фитнес программы

Фитнес-программы - это комплекс разного рода упражнений, расписанных по дням. Они бывают ориентированы как на похудение, так и на повышение выносливости или оздоровление. Обычно в дополнение к физическим нагрузкам специалист назначает персональную диету, призванную поддерживать достигнутые в зале результаты.