виды занятий: фитнес программы

Фитнес-программы представляют из себя комплекс разнообразных упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они бывают направлены как на борьбу с лишним весом, так и на наращивание мышечной массы или оздоровление. Обычно в дополнение к физическим нагрузкам специалист назначает особую систему питания, призванную улучшить достигнутые на тренировках результаты.