виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют собой комплекс разнообразных упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они могут быть ориентированы как на похудение, так и на развитие физической силы или совершенствование гибкости. Обычно к физическим нагрузкам специалист составляет персональную программу питания, призванную улучшить достигнутые на тренировках результаты.